こんにちは！葛西のまんぼう鍼灸整骨院です！

３月も１週が終わりましたね！

３月はお忙しい方が多いとは思いますがしっかり体調管理を行っていきましょう！

今回は腰痛、ギックリ腰についてです！

今月も当院で腰痛の患者さんが多く来院されています。

その中にはギックリ腰で歩くのも困難な方もいらっしゃいました。

そんな腰痛にならない為にも普段から適度な運動を心がけましょう！

コロナ禍でなかなか外出するのを避けたいという方もいらっしゃると思うので

そういう場合は家でできるストレッチ、簡単なトレーニングをできる範囲でやってみるのも腰痛の予防になってきます！

腹式呼吸なんかも地味ではありますがおすすめです！

もし腰痛、ギックリ腰になってしまった場合は整骨院で診てもらう事をおすすめします！

腰痛でお困りの方は江戸川区葛西のまんぼう鍼灸整骨院へご相談ください！

03-3869-0336

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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