こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

今回は肩こりについてです！

肩こりの多くは、原因がはっきりしていませんが、姿勢の悪さ、運動不足、冷え、ストレス、過労、などが要因と考えられています。デスクワークの多い人は肩こりになりやすい事が多いです。
特に肩こりの原因で多いのが姿勢の悪さです。

人の頭は大体５ｋｇ～６ｋｇ程あると言われています。

身近なもので言うと５ｋｇのお米や１１ポンドのボーリングの玉など一度は持ったことがあるのではないでしょうか？

この重たい頭を支えているのが首の筋肉たちです！

正しい姿勢であれば不可なく支える事は出来るのですが、もしスマホ首などのように首が肩より前に出ていると、本来であれば前側に倒れてしまうのですが脳が倒れないように首の筋肉を使いバランスを保ちます。

これにより普段より首の筋肉を使うため血流不全がおこり、肩こりを感じやすくなっていきます！

どうやって姿勢を治していくもしくは気を付けていくかは、デスクワークの方ですと座る体勢やモニターの位置、長時間同じ姿勢で座っていないかなどが日常生活で改善しやすいポイントです！

肩こりは同じ姿勢でいると痛みが出てきたりするので、同じ姿勢で作業するのは気をつけましょう。

また、頭が前に出ていなくても肩甲骨や胸椎の動きがが悪かったりすると筋肉が十分な働きができないので肩こり、痛みに繋がる事もございますので首の筋肉や胸椎の動きを良くすることで良い姿勢を保つことが出来、肩こりが改善されます！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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