こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

今回は腰痛についてです！

腰痛のほとんどは神経症状や重い基礎疾患がなくどこが痛みの原因なのか特定できない非特異的腰痛になります。

長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。

寒さで筋肉が硬くなってしまう冬も腰痛が起きやすくなります。

セルフケアをしていれば短期間で軽くなりますが、休養が十分とれなかったり、ストレスなどの心理的要因があると長期化することもあります。

他にも、労働環境によっても腰痛を起こしやすいことがあります。

例えば、重い物を持ち上げたり、体を捻ったりすることが多い作業には気をつけなければなりません。

このような動作は、介護や看護の職場で多いとされています。

又、長時間同じ姿勢でいるデスクワークの方やドライバーの方などにも腰痛は多く発生します。

生活習慣の中で、運動不足だったり喫煙は腰痛に関係があるとされています。

予防としては、この時期はカイロを貼ったりして身体をあまり冷やさないようにしたり適度な運動をすることで筋力の低下を防ぐようにしましょう。

寒いと水分をあまり取らなくなってしまう方もいるかもしれませんが常温の飲み物でも良いので水分補給をするようにしましょう。

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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