こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

今回は寝違えについて触れていきます。

寝違えとは、起床時に首や肩にかけて痛みがでたり動かし辛くなったりする症状のことをいいます。

寝違えが起こる原因としては主に、睡眠中に不自然な姿勢が続き血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまい痛みが生じる場合と、

前日に運動や労働で普段かからない負担が首肩の筋肉や頸椎にかかり、痛みが生じてしまうと考えられています。

他にも腕の使い過ぎやデスクワークなどで同じ姿勢が続いてしまい肩や首に負担がかかり痛みが生じる場合もあります。

このように動かして生じる痛みには首肩周りのストレッチが有効な場合もありますが、無理にストレッチしてしまうと痛みが悪化し逆効果になってしまう場合もあります。

その場合には無理に動かさず、楽な姿勢を見つけたり、首や肩の筋肉を温め血流を良くし筋肉の硬さを軽減することで痛みを抑えることができます。

普段デスクワークで長い時間同じ姿勢が続いてしまう方などはこまめに肩や首、体全体を動かし硬くならないように意識しましょう！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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