こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

本日は動いていれば痛みは無いがずっと座ってると腰に痛みが出てしまう原因について触れていきます！

デスクワークなどでついつい長い時間座ってることが多い方が特に腰の痛みで悩みを抱えているのではないでしょうか？

なぜ座っていると痛みが出てしまうのかというと、座ってる姿勢や座っている時間が関係してきます。

姿勢については、浅く座り、背もたれにもたれかかった状態でいると骨盤は後傾し、背中がまるまってしまいます。

この猫背の様な状態は腰に多くの負担がかかり常に身体を支える為に腰の筋肉が働いている状態になり、この姿勢を繰り返し行うことで筋肉が疲労し痛み物質をだしやすくなり脳が痛みを認知し痛みを感じてしまいます！

又時間に関し手ですが、筋肉を動かしいない時間が15分から30分ほど続くと徐々に固まってきてしまいます。

筋肉を動かすことにより筋肉の中の血管が活動しコリや硬くなるのを防ぐことが出来ます。

これらの事から、ずっと座っていて腰痛が出てしまう方は姿勢で腰に負担が掛かっているもしくは、筋肉が固まってしまい負担が掛かってしまい腰痛が出ていると考えられるので、腰痛が出ている部分の治療とプラスで正しい姿勢を取れるようなトレーニングや下半身へのアプローチが必要になってきます！

少しでも腰痛でお困りの方がおりましたら早めに医療をされることをおすすめいたします。

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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