こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

今回は腰の痛みについてです！

日常生活の姿勢が悪くて腰が痛くなったり、デスクワークなどで長時間すわって腰が痛くなったり、運動不足で筋肉が硬くなった時など色々な場面で腰の痛みは起きます。

姿勢が悪いことにより背骨が歪み、背骨から出る神経を圧迫し痛みが出たり、骨盤の仙腸関節という関節の可動域が少なくなり、腰への負担が大きくなって腰に痛みが出たりもします。

他にも腰周りに付いている筋肉で腸腰筋や腰方形筋、腹直筋、脊柱起立筋、臀部にある中殿筋などの筋肉が硬くなることによっても腰痛は発生します。

腰痛を回避するためにも日々の姿勢を見直したり、長時間座らずに途中で立ったり伸びをするなどが有効的です。

他にも運動をして身体を温め血流を良くしたり、運動後にはストレッチを行うと筋肉が固まりにくくなりますので腰の痛みは出にくくなります。

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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