こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です。

今回は、肩こりの原因と肩こりで整体、整骨院での治療方法をお伝えしていきます！

まず肩こりとは？

基本的には、筋肉の緊張から始まり、筋肉が緊張し固まる事で血流が悪くなり、血行不良を起こします。

次に、血行不良により筋組織への酸素不足や硬くなった筋肉が血管、神経を圧迫することで頭痛や肩周りの痛みや重さ、だるさに変わっていきます。

肩こりは、筋緊張から起こりやすいですが、その筋緊張が起こってしまうのはなぜ？

１、姿勢が悪い

特に猫背です！

デスクワークでの猫背姿勢は肩甲骨が外転位となり、肩甲骨の外側の筋肉を常に使います。

これにより、肩甲骨が下に下がり筋肉が緊張し肩こりで症状が出やすい僧帽筋周りに痛みが出ることがあります。

また、肩甲骨の周りには神経があり、肩甲骨の間の筋肉（菱形筋）付近が硬くなったり筋肉を上手く使えない状態であると神経を圧迫し重さ、だるさや痛み等を感じやすくなります！

２、ストレートネック

ストレートネック等首周りの関節の動きが悪くなっている方も肩こりの症状が出やすいです！

頭を支える為に首の筋肉を使いますが、関節の動きが悪い事で頭の位置が前に出てしまいで更に首の筋肉に負担が掛かります。

これにより、常に筋肉を酷使することで筋肉が緊張状態になり肩へのストレスが掛かる状態になります！

これらの筋緊張が起こらないようにする為に整体、整骨院での治療をおすすめいたします！

当院では肩甲骨のポジションや首周りの関節の動きを良くするためにスポーツマッサージや矯正治療などを行い筋肉の緊張状態を無くしていきます。

また、筋肉の緊張状態を無くしより筋肉の血流を良くする為、筋肉をポンプのように動かし血流を改善していきます。

＊肩こりは日常生活やお仕事での負担が掛かる部分になりますので早めの治療やトレーニングやストレッチを行い肩にかかる負担を減らしていく事が大事になります！

＊肩こりは上記で上げた内容とは異なる要因で痛み等が出る可能性もございますので資格を持ったプロに診ていただくと安心して治療に望めると思います。

肩こりでお困りの方は是非当院にご相談ください！

【江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報】

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