こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

梅雨も明け、本格的に夏らしくなってきましたね！

気温もだいぶ上がっているので熱中症には気をつけて過ごしましょう！

パソコン作業中や作業後に肩が凝って辛い方も多いのではないでしょうか？

日頃からデスクワークが多い方は肩こりによく悩まされます。

その肩こりは普段のデスクワーク中の姿勢が原因かもしれません。

デスクワーク中は集中しているため、長時間同じ姿勢をとり続けることが多くなります。

長時間同じ姿勢をとると筋肉が緊張し続け、血流が悪くなり、筋肉がさらに硬くなってしまい、

肩こりが強く生じてしまいます。

顎や顔を前に突き出したり、背中が丸くなると頭が肩より前方に出ます。

そうなると、頭を支えるために肩や頚、肩甲骨周りの筋肉はより収縮が強くなります。

肩の真上に頭があれば負担は軽減されますが、肩よりも前に頭部が出てしまうと、

肩や首への負担は増幅され、より肩こりが強くなってしまいます。

そうなってしまわない為にも良い姿勢はとても重要になってきます。

良い姿勢のポイントは、

・椅子に深く腰掛け、足裏全体をしっかり床に着ける。

・キーボードは手がきつくない距離に置く。

・顔とディスプレイの距離は胸を張れるくらい確保する。

これを意識して見ましょう！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

【江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報】

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