こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

今回は、腰痛に対しての治し方、整骨院での治療法についてです！

腰痛は、一つの原因で起こるのではなく生活習慣や姿勢、筋肉のバランスの乱れが関係しています。

例えば、長時間のデスクワークによる猫背姿勢や反り腰、運動不足による筋力低下

更には、ストレスや冷えによる血流の悪化も腰痛を引き起こします。そのため、単に痛みを抑えるだけでは根本的な解決にはなりません。

自宅で出来る腰痛対策

軽度の腰痛であれば、日常生活での工夫で改善が期待できます。

ストレッチや軽い筋トレで体幹を鍛え、血流を促進させることが大切です！

また、正しい姿勢を意識し長時間同じ姿勢を続けない事も腰痛の予防になります。

腰に負担を掛けない寝る姿勢や椅子選びなどの生活環境を整える事もポイントになります。

整骨院での腰痛に対しての治療法

自宅でのセルフケアだけでは改善しにくい場合整骨院での治療を受けることが有効です。

整骨院では腰痛の原因を筋肉の緊張や、骨盤の歪みなどから分析して根本的な改善を目指します！

１、骨盤矯正・姿勢矯正

骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰にかかる負担を軽減させます。

正しい姿勢を取り戻すことで再発予防に繋がります。

２、筋肉へのアプローチ

マッサージや手技療法、鍼治療で硬くなった筋肉の緊張をとり血流を改善させます。

また、慢性的な腰痛や筋肉のハリを和らげます。

腰痛は放置すると慢性化して、日常生活に大きな支障をきたします。自宅でのセルフケアも大切ですが根本的な改善を求めるならば整骨院での治療がおすすめです！

骨格や筋肉にアプローチすることで原因を解消し、再発しにくい体づくりをサポートしていきます。

当院では様々な症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き患者様のお悩みに対処していきます。

お悩みの方は是非当院にご相談下さい！

まんぼう整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。