こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

季節の変わり目で体調の変化に悩まされていませんか？

朝晩の寒暖差が大きい日や、天気が不安定なこの時期には、頭痛に悩まされる方が増えています。

今回はその原因と、整骨院での治療法をご紹介します。

季節の変わり目での頭痛の原因として主に３つ挙げられます！

気圧の変化

秋は台風や天候の変化により気圧の乱高下が起こりやすい季節です。気圧の低下により血管の拡張を引き起こし、拡張した血管の周囲にある神経が刺激され、ズキズキンとした拍動性の頭痛となります。

朝晩の寒暖差

日中は暖かくても朝晩は冷えることが多く、体温調節がうまくいかないと心臓や呼吸、体温などを24時間休まずに調整してくれる自律神経が乱れやすくなります。これにより頭痛を誘発する原因になります。

夏の疲れの蓄積

夏の間にたまった疲労や睡眠不足、脱水状態などが、秋に入ってから症状として出てくることがあります。身体の不調が頭痛として現れるケースも少なくありません。

自宅での予防、対処法

普段から余分な水分を溜め込まない身体を作っておくこと！運動を習慣にすることで汗をかける身体を作っておくのも予防方法のひとつです！激しい運動でなく、無理せずじわっと汗をかける軽い運動で大丈夫です！普段からしっかりストレッチをする、少し早く歩くなどで“溜め込みにくい”身体をつくりましょう！

また、運動を習慣にすることで、気象変化というストレスに対応しやすくなるともいわれています！運動は、体温が上昇するなどの変化が起こります！身体にとってはストレスがかかっている状態ですがストレスに慣れておけば、自律神経が過度に働くことが少なくなると考えられます！

整骨院での治療

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

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