こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

近年、「ストレートネック」という言葉を耳にする機会が増えています。

首や肩こり、頭痛、めまい、手の痺れなどの不調が続いている方はストレートネックが原因かもしれません。

ストレートネックとは？

本来、首の骨（頸椎）は前方に緩やかなカーブ（生理的前弯）を描いています。

しかし、ストレートネックはこのカーブが失われ首の骨がまっすぐになっている状態をさします。別名「スマホ首」とも呼ばれ現代人に急増しています。

ストレートネックの主な原因

ストレートネックの最大の原因は、日常生活での姿勢不良です。

特に以下のような習慣が影響します。

・スマートフォンやパソコンを長時間使用する

・下を向いた姿勢が多い

・デスクワークで猫背になっている

・高すぎる、または低すぎる枕を使用している

頭の重さは約5～6kgあり、前に突き出るほど首への負担は増大します。この状態が続くことで、首の筋肉が緊張し、頸椎のカーブが失われてしまいます。

ストレートネックによる症状

ストレートネックは単なる首こりだけでなく、全身に影響を及ぼします。

・慢性的な首こり、肩こり

・頭痛、眼精疲労

・めまい、吐き気

・腕や手のしびれ

・自律神経の乱れ

症状が悪化すると、日常生活に支障をきたすケースもあります。

ストレートネックの治療法

ストレートネックの治療には、原因となる姿勢や体のバランスを整えることが重要です。

① 姿勢改善・生活習慣の見直し

スマホを見る位置を目線の高さに近づけ、長時間同じ姿勢を続けないよう意識しましょう。

② ストレッチ・運動療法

首や肩、背中の筋肉を柔軟に保つことで、首への負担を軽減できます

ストレートネックは、現代の生活習慣が引き起こす代表的な不調の1つです。

放置すると症状が悪化する恐れがある為、早期のケアと治療が必要になります。

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

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