こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

「慢性的な腰痛がなかなか良くならない」「立っていると腰が反ってつらい」このような悩みを抱えている方は反り腰が原因かもしれません。

腰痛と反り腰は非常に密接な関係があり、姿勢の乱れが腰への負担を大きくしています。

反り腰とは？

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎前弯）が過剰になっている状態です。特に女性やデスクワークが多い方、ヒールを履く習慣がある方に多く見られます。

見た目ではお腹が前に突き出し、お尻が後ろに出ている姿勢が特徴です。
腰痛と反り腰の関係性

反り腰になると、腰椎に常に強い圧力がかかります。本来、体幹や股関節で分散されるはずの負担が腰に集中するため、筋肉の緊張や関節へのストレスが増加し腰痛を引き起こします。特に脊

柱起立筋や腰方形筋が硬くなり、慢性的な腰痛へとつながりやすくなります。

また、反り腰は椎間関節への圧迫を強めるため、立ちっぱなしや仰向けで寝た時に腰痛が出やすいのも特徴です。

反り腰を引き起こす主な原因

反り腰の原因として多いのは以下のようなものです。

• 長時間のデスクワークやスマホ操作

• 運動不足による腹筋・殿筋の筋力低下

• 太もも前（大腿四頭筋）や腰の筋肉の硬さ

• 出産後の骨盤の歪み

これらが重なることで骨盤の前傾が固定化され、腰痛が慢性化してしまいます。腰痛がなかなか改善しない場合、その原因は反り腰にある可能性が高いです。

反り腰は放置すると腰痛だけでなく、股関節痛や肩こりの原因にもなります。正しい姿勢の意識と適切なケアを行うことで、腰痛の根本改善につながります。

慢性的な腰痛でお悩みの方は、一度姿勢や骨盤の状態をチェックしてみましょう。

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

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