こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

「腰が痛くて立ち上がれない」、「一歩踏み出すだけで激痛が走る」

 

このように、腰痛で歩けない状態になると、日常生活は一気に不自由になります。

今回は、腰痛で歩行が困難になる主な原因と、自宅でできる具体的な対処法を中心に詳しく解説します！

腰痛で歩けなくなる主な原因

 

まず多いのが、急性腰痛（ぎっくり腰）です。

重い物を持ち上げた時や、急に体をひねった際に筋肉や靭帯を痛め、強い炎症と痛みが起こります。

 

次に挙げられるのが、椎間板ヘルニアです。

腰の神経が圧迫されることで、腰だけでなくお尻や太もも、足先にかけて痛みやしびれが出て、歩くのがつらくなります。

 

また、脊柱管狭窄症は中高年に多く、歩くと痛みやしびれが強まり、休むと楽になるのが特徴です。

そのほか、筋力低下、姿勢の乱れ、冷えによる血行不良が重なり、腰痛が悪化するケースもあります。

 

腰痛で歩けないときの詳しい対処法

 

① 無理に動かず、まずは安静にする

痛みが強い時期は、無理に動こうとせず体を休ませることが最優先です。

横向きで膝を軽く曲げる姿勢や、仰向けで膝の下にクッションを入れると、腰への負担が軽減されます。

 

② 痛みの種類に合わせて冷やす・温める

急に痛みが出た直後は、炎症を抑えるために冷やすのが効果的です！

一方、慢性的な腰痛やこわばりがある場合は、お風呂や温湿布で温めることで血流が改善され、痛みが和らぎやすくなります！

 

③痛みが落ち着いたら軽い動きを取り入れる

完全に動かさない状態が続くと、筋肉が硬くなり回復が遅れます。

痛みが和らいできたら、腰をひねらない範囲での軽いストレッチや、短時間の歩行から始めるのがおすすめです。

 

④ 冷えと姿勢を見直す

腰を冷やさないように腹巻きやカイロを活用し、座るときは背中を丸めすぎない姿勢を意識しましょう。

日常の小さな習慣が、腰痛の回復と再発予防につながります。

 

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

【江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報】

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

LINE←こちらからでもご予約可能です！

まんぼう整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	まんぼう鍼灸整骨院 葛西院
所在地	〒134-0083　東京都江戸川区中葛西8丁目23-6
電話番号	03-3869-0336
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
LINE	https://lin.ee/gO6WKyx
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._manbo/
アクセス方法	葛西駅より徒歩約6分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30	●	●	●	●	●	●	●