こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

3月に入り、暖かい日も増え、だんだん過ごしやすくなってきましたね！

この時期は引っ越しなどで家の片付けをする機会も多くなってきますね。

重いものを待ちあげたりするとギックリ腰のリスクも増えてきます。

そこで、もしギックリ腰になってしまった場合の治療方法をお伝えさせていただきます！

まず、ギックリ腰は正式には急性腰痛と呼ばれ、腰の筋肉や靭帯に急激な負荷がかかり筋肉が炎症を起こしたり

腰椎の関節の部分にズレが生じることでギックリ腰になります。

腰周辺の筋肉として、多裂筋、腸腰筋、大殿筋などがありこれらの筋肉が過度に緊張し固まるとギックリ腰が起きます。

ギックリ腰を生じた際は無理に動かず、まずは安静にしましょう！

横になるか、座るなど1番楽な姿勢で安静にします。

痛めた腰を直接刺激するのは痛みを強くする場合があるので、背中や股関節、お尻の筋肉など、

腰の周りから緊張を取っていきます。

腰の周りの緊張を取ることで、骨盤の動きが出るようになり、そうすることで腰の負担も減り、多少動きやすくなります。

それだけでは痛みを大きく下げることはできないので、腰周りに鍼治療などで痛みを下げていきます。

ギックリ腰は放置すると１～２週間ほど痛みが続く場合がありますので早期に対処しましょう！

ギックリ腰にならないためにも普段の運動やストレッチも重要になります。

同じ姿勢が続くと、血流が悪くなり腰の筋肉の緊張が強くなってしまい、腰自体が硬くなってしまいます。

適度に動かし、腰の負担がたまらないようにしましょう！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

まんぼう整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。