こんにちは！江戸川区葛西のまんぼう鍼灸整骨院です！

だんだんと暑さが落ち着いてきてますね。

昼と夜の気温差も激しくなってきています。

このような時は体調の変化が出やすい時期です。

しっかりと栄養補給・睡眠時間確保し、万全の準備・身体のケアをしましょう！

最近また、テレワークなどで疲れや姿勢不良による腰痛が増えてきています！

なので、

今回は、腰痛についてお話します！

最近、テレワークで地べたにあぐらなどをかいて作業していて、腰を痛める方が多いです。

原因として、骨盤が倒れてしまっていたり、背骨が丸くなりやすい状態になりやすいからです。

テレワークで地べたで作業するときはお尻や腰にクッションを入れたり、細めに伸びしたり、身体を動かしたりして、

なるべく骨盤を立てる事、背骨を丸めないように気をつけましょう！

腰はすこしでも違和感がでたらすぐに治療することをおすすめします。

腰は、腰だけが原因で痛めるのではなく、首、肩、足など様々なところからの影響が強いので早ければ早いほど

原因が明確に突き止めやすくなり、早期回復・早期完治ができます。

腰の痛み、違和感は江戸川区葛西のまんぼう鍼灸整骨院にお任せ下さい！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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