江戸川区　葛西　整骨院　寝違え　首の痛み　頚部痛　朝起きた時の首の痛み

こんにちは！

10月も後半に差し掛かり、気温も徐々に落ちてきましたね！

最近首の痛みを抱えていらっしゃる方が増えてきました！

持続的に筋肉が加わる事による負荷で痛めてしまう場合が多いのですが、

まずは痛めてしまった場合の対処についてです！

①まずは患部に熱い感じがあるか確認して下さい！

もし患部に熱い感じの痛みがある場合、アイシング(患部を氷で冷やす)をして下さい！

そうすることにより炎症による痛みと程度を軽減、

3日程度は炎症が続いてしまうのでもしこのような場合は是非やってみてください！

②患部に熱い感じが無い場合は温めて下さい！

この場合、筋肉の酸欠が由来で起こっているケースが多いので

血液の流れを良くして、筋肉の中の循環を良くしてください！

そうすることにより治るスピードが良くなります！

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