こんにちは！

雨の日も続くいておりますね！

気温もようやく、上がってきて運動を再開される方も多いと思います！

またお子さんの習い事や部活動でも大会が始まってきている方もいらっしゃると思います！

この季節特に気をつけて過ごさないといけないのは、準備運動です！

準備運動なしに運動してしまうとお怪我する可能性がございます！

特に「ギックリ腰₍急性腰痛₎」、「足の肉離れ」には特にご注意ください！

気温が低いと筋肉の温度が低いです！

この冬明けから春にかけてが特にギックリ腰や肉離れが多くなります！

理由としては筋肉の温度も低くなっておりますので、筋肉の動きも悪くなります！

その中で準備運動もなしで運動してしまうと、筋肉にいつも以上の負荷がかかってしまいます！

それにより、タンパク質とコラーゲン繊維で出来ている筋肉も、暖かくないと上手く伸びないので、

出来る動き以上を求めてしまうと筋肉も耐えられず、プツンと切れてしまいます！

もし痛めてしまった場合は早期に整骨院や整形外科に行かれることをお勧めします！

当院では急性腰痛や、肉離れに対して患部の修復力を高める超音波治療や、血液の循環から自然回復力を高める鍼治療、

生活の負担を軽減させるテーピングなど、様々なもので対応可能です！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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