こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

7月も中旬に入りこれから暑さもより一層増すと予想されます！　夏バテにはご注意下さい！

今回は、夏バテと腰痛についてです！

これから暑くなり夏バテを起こしやすくなりますが腰痛は夏バテから起こす場合もございます！

夏バテは体内の自律神経がかかわっており、自律神経は汗の量を調節したり体温を調節しており身体の機能を正常に保つために働いています！

暑い日が続くと、いつもより汗が出る状態が続いたり、食欲がなくなって栄養不足になったり、外に出て散歩する機会も減少し、運動不足になりがちです。

生活習慣が悪くなり自律神経も乱れる事で夏バテを起こしてしまいます。

自律神経が乱れると血流が悪くなり、筋肉が固まってしまいます。また、神経細胞に酸素や栄養も行きにくくなります。

筋肉が固まってしまうと腰の張り感などの症状が出てきて、神経細胞の酸素不足や栄養不足から末梢神経に障害が起こり腰の痛みや痺れにつながってしまいます。

夏バテによる腰痛は血の流れを改善し、代謝を良くすることが大切になります！

特に、ストレッチは筋肉の緊張をとり血流を良くするのに効果的です！

ストレッチでは、反動をつけずにゆっくり体をまげてていく事や無理をしない程度に筋肉を伸ばしその状態をキープすることを意識しましょう！

リラックスしながらすることでより効果が出てきます！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、血流、関節の動きを改善し

患者様のお悩みに対処していきます！

治療だけでなく、ストレッチなどセルフケアなどの方法もお伝えいたしますので

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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