こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

急性腰痛についてお話していきます！

原因

ぎっくり腰の原因はさまざまあります。
突発的な強い力が加わって傷めてしまう場合や、弱い力が繰り返し加わりることで負担がかかっている部分が炎症を起こし傷めてしまう場合などさまざまありますが、もともとの身体の状態がとてもいい方が傷めてしまうケースは余程の負荷がない限り起こらないためそのケースは少ないです。

一番多いのは、腰の張りや重だるさ、違和感などを抱えている方が何かの拍子に筋肉や関節、靭帯に傷をつけてしまうケースです。
そのような方は運動不足だったり、姿勢が悪かったり、筋力低下が起こったなどの原因を抱えている場合が多いです。
特にインナーマッスルといわれる大腰筋、腸骨筋の筋力低下が起こると身体を支える筋肉が弱くなり、日常から関節や靭帯、筋肉に負荷をかけていますので、ぎっくり腰のリスクは上がってしまいます。

そのためぎっくり腰は突然起こると持っている方が多いかと思いますが、普段の日常生活で身体にとって良い生活をしている方はぎっくり腰にはなりづらいので普段からの生活が大事です。

予防

筋肉は体内の水分が減ってくることで柔軟性が低下してしまいます！

汗をかかない冬の時期が特に体内の水分量が減りやすく予防を怠りやすいので水などを1日、2リットルほど飲んでいただけると予防になってきます！

又身体の柔軟性も必要ですのでストレッチなどもやって下さい！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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