こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

今回は腰痛についてです！

腰は上半身の重さや下半身からくる衝撃を受け止める大事な役割があります！

その為、腰は身体の中でも負担が掛かりやすい部位とされ腰痛に悩まされている方が多いと思われます。

腰痛になる原因として骨盤の歪みや運動不足などがあげられます！

骨盤の歪みは悪い姿勢で長い時間いると骨盤の位置がずれ始め歪んでしまい腰への負担が上手く分散できなくなることで

腰に過度の負担が掛かり腰痛に繋がります。

運動不足になると腰を支えているお腹の筋肉が弱くなってしまい上手く使えず腰痛になってしまいます！

又、長時間座っていると腰に上半身の重さで腰に負担が掛かり腰痛に繋がります。

立っている時と比べて約40％も座ってる時の方が負荷が掛かるといわれています。

腰痛緩和には姿勢を良くすることや血流を良くすることを意識しましょう！

デスクワークの方は前傾姿勢にならず深く腰を掛けるようにし背筋を伸ばすようにしてみましょう！

又、適度に運動をして腹筋や背筋を鍛えることで腰痛予防にもなります。

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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