こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

本日はデスクワーク中の肩コリ、痛みについてです。

ＰＣ等の作業中に肩や肩甲骨周り、首の後ろ側が凝ったり痛みが現れる事はありませんか？

デスクワーク中は肩が内巻きで首が前に出て、腰や背中が丸くなっている状態で作業されている方が多く見られます。

その状態で長い時間作業が続くと肩周りや首周りの筋肉の血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。

硬くなっている状態で関節を動かそうとしても思うように動かなかったり、ひどい場合だと痛みが出てしまいます。

そのような状態にならない為に、まず仕事で使っている机と椅子の高さを1度見直してみましょう。

机と椅子の高さが合っていないだけでも身体に負担は掛かってしまいます。

理想としては、①足裏全体が床についている②踵に膝から先の体重が乗っている③上腕を垂直に下した際に、腕に90度ほどの開きがある。

この3点を意識してみましょう！

良い姿勢を作ることで身体への負担は抑えることが出来ますが、肩こりや肩の痛み、頭痛などを良くしていく為には筋肉の血流を促し硬さを取っていくことが重要です！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

LINE←こちらからでもご予約可能です！