こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

今回は、整骨院における腰痛に対しての効果的な治療と対策についてお伝えします！

慢性的な腰痛や突然のギックリ腰など、多くの方が日常生活で一度は経験する「腰の痛み」

特にデスクワークや立ち仕事が多い方、姿勢が崩れている方にとって、腰痛は深刻な悩みの種になっています。

腰痛の原因は「骨格の歪み」「筋肉の緊張」

腰痛の原因は人それぞれですが、整骨院でよくみられるのが骨盤の歪みや姿勢の悪さによる筋肉のバランスの崩れです。

長時間のデスクワークや、重たい物を持つ作業、日々の姿勢の癖が少しずつ身体に負担を掛けています。

特に、骨盤が前傾・後傾していると腰椎に余計な圧力がかかり、痛みや痺れを引き起こすことがあります。

整骨院での腰痛治療とは

骨盤矯正：歪んだ骨格を整え、身体のバランスの改善。

手技（マッサージ）：緊張した筋肉をほぐし血流を促進させる。

鍼治療：炎症を抑え痛みを和らげる、血流を促進させ回復能力をあげる。

姿勢指導・ストレッチ指導：再発防止の為のセルフケアをサポート

自宅で出来る腰痛対策

１、こまめに動く習慣をつける。

長時間座りっぱなしにならないよう、１時間１回は立ち上がってストレッチを。

２、骨盤周りを温める

冷えは筋肉の緊張を高めます。この時期は冷房などで冷え過ぎないよう注意しましょう。

３、寝る姿勢を見直す

柔らかすぎるベットや高すぎる枕は腰に負担が掛かります。体に合った寝具選びも腰痛予防に重要になります。

腰痛は放っておいても良くなる事はほとんどありません。軽度な痛みでも実は深刻な原因が潜んでいる場合もあります。

根本的な改善を目指すには、痛みの原因にしっかりアプローチすることが大切です。

整骨院での治療は、ただ痛みをとるだけでなく再発防止や生活に質の向上にも繋がります！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

【江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報】

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