こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

最近腰痛に悩まされてはいませんか？

腰痛には「急性腰痛」と「慢性腰痛」があり、同じ腰痛でも原因や症状が異なります。

今日はこの２つの違いについてお伝えしていきます！

急性腰痛(ぎっくり腰)

特徴：腰に突然の強い痛みで多くは筋肉や靭帯の損傷、関節の炎症によるものです。

原因：急な動作(重い荷物を持ち上げる、体を捻る)、筋肉の疲労や冷え、姿勢の乱れ

症状：動くと激痛が走る、腰を伸ばせない、立ち上がれない、鋭い痛みにより動作が制限される

対処法：発症直後は安静にする(１日から２日)、炎症がある為冷やす

慢性腰痛

特徴：痛みが１ヵ月以上続く、一時的に良くなっても再発しやすい、心身のストレスや姿勢、筋力低下が関係

原因：長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、筋肉のバランスの崩れ、精神的ストレス、

症状：鈍い痛みが続く、朝起きるとこわばる、動くと少し楽になる事もある

対処法：程度な運動(ウォーキング、ストレッチ)、姿勢改善、体幹トレーニング、温めて血流を促す

腰痛を繰り返さないためには「痛みが出てから対処する」よりも「日頃から体を整える」事が大切です！

軽いストレッチや温かいお風呂、十分な睡眠などの積み重ねが腰痛の予防にも繋がります！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

【江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報】

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