こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

腰の痛みとともにふくらはぎに重さを感じたことはありませんか？

今回は腰痛とふくらはぎの重さの関係についてお伝えしていきます！

1.腰とふくらはぎをつなぐ神経の存在

腰から出ている「坐骨神経」は、お尻から太もも、ふくらはぎを経由して足先までつながる人体で最も長い神経です。

その為腰の筋肉がこったり、椎間板が圧迫されると神経が刺激されてふくらはぎに張り、痺れ、だるさが出ることがあります。

2.血行不良

腰がこると骨盤周りの筋肉が硬くなり、下半身への血流が滞ります。

滞る事によりふくらはぎに老廃物が溜まり、むくみ、ハリ、冷え、重さを感じるようになり

腰とふくらはぎのケア！

まずは姿勢を見直しましょう！

長時間座る時は1時間ごとに立ち上がる、立つ時は両足均等に体重を乗せる、背筋を伸ばし骨盤を立てる意識を持つことが大切です！

また、就寝中でもケアを出来るように寝方も変えてみてはどうでしょうか？

身体を横向きで、膝の間にクッションや枕を挟むと骨盤が安定し腰ふくらはぎの両方がリラックスできます。

寝ている間に血流を妨げない事が朝起きた時の負担を減らすことに繋がります！

腰とふくらはぎの不調は身体が出しているひとつのサインです！

腰だけ、足だけをケアするのではなく、「下半身とのつながり」を意識することで負担を減らせます！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

【江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報】

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

LINE←こちらからでもご予約可能です！

まんぼう整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。