こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

肩こりや首の痛みが続いている方の中には、「最近、腕や手にしびれを感じる」という症状を訴える方も少なくありません。

実は、肩こり・首の痛みと腕の痺れは深く関係していることがあります。

今回はその原因と改善方法について解説します。

肩こり・首の痛みと腕の痺れの関係性

腕のしびれは、首から腕にかけて走る神経が圧迫されることで起こるケースが多くあります。

首の骨（頸椎）からは、腕や手に向かう神経が出ており、この神経が筋肉の緊張や姿勢の悪さによって圧迫されると、痺れや痛みが生じることがあります。

特に多い原因の一つが長時間のスマートフォン操作やデスクワークです。

前かがみの姿勢が続くことで首や肩の筋肉が緊張し、神経を圧迫しやすくなります。その結果、肩こりや首の痛みだけでなく、腕の痺れにつながることがあります。

また、猫背やストレートネックなどの姿勢不良も、首への負担を増やす要因です。

首のカーブが崩れると神経への圧迫が起こりやすくなり、痺れが発生することがあります。

考えられる主な原因

・姿勢不良（猫背・ストレートネック）

・長時間のデスクワークやスマホ操作

・首や肩の筋肉の過緊張

・頸椎ヘルニアなど首の疾患

・血流の悪化

特に筋肉の緊張が続くと血流が悪くなり、神経の働きが低下して痺れを感じることがあります。

放置するとどうなる？

軽い肩こりや首の痛みだと思って放置していると、痺れが慢性化する可能性があります。

さらに症状が進むと、腕の力が入りにくい、手の感覚が鈍くなるといった症状につながることもあります。

このような状態になる前に、早めに体のケアを行うことが大切です。

改善のためのポイント

肩こりや首の痛み、腕の痺れを改善するためには、日常生活の見直しが重要です。

まず意識したいのが姿勢の改善です。デスクワークでは背筋を伸ばし、画面を目線の高さに近づけることで首への負担を軽減できます。

次に適度なストレッチを取り入れることも効果的です。首や肩周りの筋肉をほぐすことで血流が改善し、神経の圧迫を軽減することが期待できます。

さらに、整骨院などで筋肉の緊張を緩めたり、姿勢のバランスを整える施術を受けることも改善につながるケースがあります。

専門的な施術によって体の歪みを整えることで、根本的な原因の改善が期待できます。

まんぼう整骨院の施術

まんぼう鍼灸整骨院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

葛西のお住まいの方でお悩みの方はぜひ一度まんぼう鍼灸整骨院にご相談ください。

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