ストレートネックとは？原因と現れる症状を知って早めの対策を！

こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

最近、「首や肩がずっと重い」「スマホを見ていると頭痛がする」といったお悩みで来院される方が増えています。

その原因の一つとして多いのがストレートネックです。

本来、人の首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いており、約4〜6kgある頭の重さをバランスよく支えています。

しかし、ストレートネックになるとこのカーブが失われ、首がまっすぐな状態になります。

その結果、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。

ストレートネックの主な原因

最も多い原因は、スマートフォンやパソコンを長時間使用する姿勢です！

画面を見るために頭が前へ出た姿勢を続けると、首の筋肉が常に頭を支え続けることになり、正常なカーブが少しずつ失われていきます！

また、デスクワークや長時間の運転、猫背などの姿勢の悪さも大きな要因です！

実際に来院される患者さんでも、

「仕事中は1日中パソコン」「家ではスマホを見る時間が長い」

という方が多く、気づかないうちにストレートネックが進行しているケースは少なくありません！

ストレートネックになると、首や肩の筋肉が緊張し続けるため、肩こりや首こりが慢性化しやすくなります！

さらに筋肉の緊張によって血流が悪くなると、頭痛や眼精疲労、めまい、吐き気などの症状が現れることもあります！

症状が進行すると、首から腕へ伸びる神経が圧迫され、腕や手のしびれ、握力の低下などが起こる場合もあります。

「ただの肩こりだから」と放置してしまうと、日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響が出てしまうため、早めのケアが大切です！

予防のポイントは、正しい姿勢を意識することです！

スマホを見る際はできるだけ目線の高さまで持ち上げ、パソコン作業では画面を目線の高さに合わせるだけでも首への負担は軽減できます！

また、1時間に1回は立ち上がって軽く首や肩を動かしたり、ストレッチを行うことも効果的です！

硬くなった首や肩周りの筋肉をほぐすだけでなく、姿勢のバランスを整え、根本的な改善を目指した施術を行っています！

首や肩の違和感は、体からのサインです！

「最近疲れが取れない」「肩こりが当たり前になっている」

と感じる方は、その原因がストレートネックかもしれません！

症状が悪化する前に、自分の姿勢を見直し、早めにケアを始めていきましょう！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

【江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院葛西院情報】

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