坐骨神経痛とは？症状・原因・整骨院でできるケア

こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

そんな症状はありませんか？

もしかすると、それは坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経は、腰からお尻を通り、太ももの裏側から足先まで伸びている、身体の中でも非常に長い神経です。

この坐骨神経が何らかの原因で圧迫・刺激されることで、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先などに痛みやしびれが現れる状態を、一般的に「坐骨神経痛」と呼びます。

代表的な原因として、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などがあります。

また、腰や骨盤周囲、お尻の筋肉が硬くなることで、神経周辺に負担がかかり、痛みやしびれにつながる場合もあります。

特にデスクワークなどで長時間座っている方は、お尻が圧迫され続けたり、姿勢が崩れたりすることで、腰や骨盤周囲に負担が集中しやすくなります。

坐骨神経痛では、

などの症状がみられます。

症状の出方は人によって異なるため、「腰が痛くないから坐骨神経痛ではない」とは限りません。

整骨院では、まず姿勢や骨盤、腰・股関節の動き、筋肉の緊張などを確認し、症状につながっている身体の状態をチェックします。

そのうえで、硬くなっている筋肉への手技療法やストレッチなどを行い、腰やお尻周囲の筋肉の緊張を和らげ、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

さらに、姿勢や身体の使い方に問題がある場合には、骨盤周囲のバランス調整や姿勢改善のための運動指導を行うこともあります。

症状が落ち着いた後も、再発予防のために体幹やお尻などの筋肉を鍛え、日常生活での身体の使い方を見直すことが大切です。

坐骨神経痛は、お尻から脚にかけて症状が現れるため、「ただの脚の疲れ」と放置してしまうことがあります。

痛みやしびれが出ている場所だけを見るのではなく、腰・骨盤・股関節・お尻など身体全体の動きや姿勢を確認することが大切です。

「最近、脚のしびれが気になる」「座っているとお尻から脚が痛くなる」という方は、症状を我慢せず、一度身体の状態をチェックしてみましょう！

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