こんにちは！

今年最後のブログになります！

年末は２９日までの営業となります！

年始は１月４日から通常診療となります！

今回はもし年末年始の休みでギックリ腰などになってしまったらの事を書きたいと思います！

もし腰を痛めて動けない程になってしまったらまずは横向きになることをおすすめします！

横向きになる際は痛い方を上にすると楽になると思います！

痛めた初日は安静にしましょう！

２日目の朝は一番痛みを感じると思いますが頑張りましょう！

起きてからは動ける範位で動いてもらう方がいいです！

ただ動ける範位でいいので激しい運動や腰に負担がかかりすぎてしまうのは避けましょう！

４日目あたりから痛みは少しずつですが和らいでくると思いますが日常生活にかなり支障をきたすと思います。

もし痛みや違和感が残ると慢性化したりと様々な問題が起きてくるので、一度診てもらう事をおすすめします！

当院でも診ることが出来るので年始ご連絡いつでもご連絡お待ちしております！

腰痛でお困りの方は江戸川区葛西のまんぼう鍼灸整骨院へご相談ください！

03-3869-0336

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。