こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

10月も近づき気温も下がってきましたがお身体の不調等はございませんか？

今回は起き上がりの腰の痛みについてです！

原因としては、寝ている時は同じ姿勢でいることが多くなり身体を動かしたりするのが起きている時よりも少ない為

血流が悪くなり筋肉が固まりやすい状態になります！

また、睡眠時に身体が冷えたりすると血管が縮まり血流が悪くなって筋肉が硬くなってしまいます！

他にも、寝具が硬かったり身体に合ってなかったりすると身体の歪みに繋がり腰痛を引き起こしてしまいます！

枕の硬さや高さが不適切な場合に首が硬くなったり歪んできてしまうと首と腰の筋肉が繋がっている為腰痛を起こしてしまう可能性がございます！

予防としては、適度な運動をして筋力を保つことや寝る前にストレッチをすることで筋肉が動かされ固まりにくくします。

ストレッチはお風呂上がりなど身体が温まった後に行うとより効果が出やすいです！

また、これから気温が下がっていきますので寝る際は身体をあまり冷やさないようにすることをおすすめします。

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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