こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

だんだんと12月に近づいてきましたね！

年末に向けてお掃除など始めている方がおられると思いますが、普段からの腰の疲労で急に腰が痛くなってしまうケースが多々ございます！

本日も腰痛について触れていきたいと思います！

急に腰が痛くなってしまう原因として重い物を持ち上げた時や、急に腰を捻る動作などをした際に発症します。

腰の動きや、負荷に耐えられず腰に支障をきたし痛みが出ます。

急性腰痛は、腰のどの部分が痛むか原因がどこなのかなどは人によって違ってくると言われています。

一般的に急性腰痛で痛みやすい箇所として腰椎、背筋や筋膜などです。同時に複数の箇所を痛めてしまうケースもございます！

予防としては、程度な運動をして腰周りの筋肉を鍛えたりストレッチをして柔軟性を保つことで腰への負担を減らし腰痛を予防します！

また、普段デスクワークや車の運転手の方などは同じ姿勢が続くと思いますのでお仕事中の姿勢を正すことや30分に一度は身体を動かすなど腰の負担を減らしていきましょう！

冬は気温も低く筋肉も硬くなりやすいので、お風呂に浸かったり身体を冷やし過ぎない事も大切になります！

急性腰痛は、基本安静にしていただき、痛みが強い場合は医療機関へ受診をしましょう！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

お困りの方は是非当院にご相談ください！

江戸川区葛西まんぼう鍼灸整骨院 葛西院情報

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