こんにちは！

葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

朝起きた時や、突然の動作で腰が痛くて起き上がれないという経験をしたことがある方は少なくないと思われます。

特に強い痛みの場合、ギックリ腰（急性腰痛）の可能性が高く無理に動かすことで更に症状が悪化してしまう事もあります。

今回は、腰の痛みで起き上がれない時に考えられる原因と対処法についてご説明いたします。

なぜ腰痛で起き上がれなくなるのか？

１、ギックリ腰（急性腰痛）

重い荷物を持ち上げた瞬間や、くしゃみなどの小さな動作がきっかけで発症することがあります。

筋肉や靭帯に急な負荷がかかり炎症が起こる事で、激しい痛みにより動けなくなるのが特徴です。

２、椎間板のトラブル

腰椎の間にある椎間板が損傷し、神経を圧迫することで強い痛みや痺れを伴う場合があります。

３、慢性的な腰痛の悪化

普段から姿勢が悪い、長時間のデスクワークが多いなどで腰に負担が掛かっているとある日突然激しい痛みに発展することがあります。

起き上がれない時の応急処置

無理に立ち上がらない　急激に動かすと炎症が悪化し、回復が遅れてしまいます。

横向きで起き上がる　起き上がる際は横向きになり、腕で身体を支えながらゆっくりと上体を起こすと腰への負担を軽減できます。

予防としては、長時間の同じ姿勢を避けたりこまめに体を動かすことやデスクワークの際に骨盤を立てることを意識することで腰への負担を軽減させることが出来ます

腰痛は起き上がれないほどの痛みになる前に日頃のケアと正しい姿勢がとても大切になります！

当院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

ぜひ一度当院にご相談ください！

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