坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からおしり、太もも、ふくらはぎにかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。

特におしりの奥にズーンと響くような痛みや、片側だけに現れる違和感が特徴です。

おしりの痛みの主な原因

坐骨神経痛の原因は一つではありませんが、代表的なものは以下の通りです。

椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みが出ます。若い世代にも多いのが特徴です。

おしりにある「梨状筋」という筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫します。長時間のデスクワークや運動不足の方に多く見られます。

加齢により神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれが起こります。

・おしりから足にかけての痛みやしびれ

・長時間座ると痛みが悪化する

・歩くと楽になるが、また痛くなる（間欠性跛行）

・片側だけに症状が出やすい

これらの症状がある場合は、坐骨神経痛の可能性が高いです。

おしりの痛みを軽減するためには、日常生活の見直しが重要です。

おしりや太ももの筋肉をゆっくり伸ばすことで、神経の圧迫を軽減できます。

猫背や反り腰は坐骨神経に負担をかけるため、骨盤を立てた正しい姿勢を意識しましょう。

デスクワークの方は1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かすことが大切です。

セルフケアだけで改善しない場合は、整骨院での施術がおすすめです。骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉の緊張を緩和することで、根本から症状の改善を目指します。

特に原因に合わせた施術を受けることで、再発予防にもつながります。

坐骨神経痛によるおしりの痛みは、放置すると慢性化する可能性があります。

原因を正しく理解し、早めに対処することが重要です。日常生活の改善と専門的なケアを組み合わせることで、痛みのない快適な生活を取り戻しましょう。

まんぼう鍼灸整骨院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

葛西のお住まいの方でお悩みの方はぜひ一度まんぼう鍼灸整骨院にご相談ください。

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