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葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

肩こりと偏頭痛の関係性とは？

「肩こりがひどくなると頭痛も起こる」という方は少なくありません。

特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、肩や首の筋肉に負担がかかり、頭痛につながることがあります。

ただし、肩こりと偏頭痛（片頭痛）は同じものではありません。

片頭痛は、ズキズキするような痛みや吐き気、光や音がつらくなるなどの症状を伴うことがあります。一方、肩こりに関連して起こりやすいのは「緊張型頭痛」です。

肩こりと頭痛が起こる理由

肩こりが続くと、首や肩周辺の筋肉が緊張し、血流や神経への刺激などが関係して頭痛を感じることがあります。

特に、長時間のデスクワークで頭が前に出る姿勢や猫背が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかります。

その結果、「肩が重い」「首が張る」「頭が締め付けられるように痛い」といった症状につながることがあります。

一方、片頭痛は肩こりだけが原因で起こるわけではありません。睡眠不足、ストレス、疲労、気圧変化など、さまざまな要因が関係すると考えられています。

「肩こり＋頭痛」は放置していい？

肩こりと頭痛が一緒に出る場合、まずは症状の特徴を確認することが大切です。

締め付けられるような頭痛で、肩や首のこりを伴う場合は、姿勢や筋肉の緊張が関係している可能性があります。

一方で、脈を打つような強い頭痛、吐き気、光や音がつらい、動くと痛みが悪化するといった症状がある場合は、片頭痛の可能性があります。

突然起こった激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、手足の麻痺やろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、肩こりと決めつけず、早めに医療機関へ相談しましょう。

肩こり・頭痛を予防するポイント

日常生活では、同じ姿勢を長時間続けないことが重要です。デスクワークでは定期的に立ち上がり、首や肩を軽く動かしましょう。

また、スマートフォンを見る際に頭を大きく下げ続けないこと、睡眠時間を確保すること、適度に身体を動かすことも肩こり対策につながります。

「肩こりがひどくなると頭痛もする」「頭痛を繰り返している」「首や肩の張りがなかなか改善しない」という方は、症状をそのままにせず、一度身体の状態を確認してみましょう。

肩こりと頭痛には共通する要因もありますが、すべての頭痛が肩こりから起こるわけではありません。

症状を正しく見分け、必要に応じて医療機関への相談や適切なケアを行うことが大切です。

まんぼう鍼灸整骨院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

葛西のお住まいの方でお悩みの方はぜひ一度まんぼう鍼灸整骨院にご相談ください。

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