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葛西駅から徒歩6分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

産後の骨盤矯正は必要？効果や始める時期を解説！

「産後から腰痛が続く」「股関節が痛い」「骨盤が歪んでいる気がする」など、出産後の身体の変化に悩んでいませんか？

産後のケアとして注目されているのが「産後骨盤矯正」です。しかし、産後は必ず骨盤矯正を受けなければいけないのでしょうか？

今回は、産後骨盤矯正の必要性や期待できる効果について解説します。

産後は骨盤がどう変化する？

妊娠中は、赤ちゃんの成長に合わせてお腹が大きくなり、身体の重心や姿勢が変化します。また、出産に向けて骨盤周囲の靭帯や筋肉にも大きな負担がかかります。

そのため産後は、腰・骨盤周辺の痛みや、立ち上がり・寝返りなどの日常動作で違和感を感じる方もいます。

ただし、「出産によって骨盤が大きく歪み、そのまま固まってしまう」という単純なものではありません。

産後の身体の状態は、筋力、活動量、姿勢、痛みの有無などによって一人ひとり異なります。

産後骨盤矯正の効果とは？

産後骨盤矯正で期待される主な効果は、骨盤周囲の動きや身体の使い方を整え、腰痛や骨盤周辺の不調を改善していくことです。

特に重要なのは、骨盤だけを見るのではなく、腹部・お尻・股関節周囲などの筋肉を含めて身体全体を評価することです。

また、産後の骨盤帯痛については、運動療法や生活指導、必要に応じた徒手療法などを組み合わせて、一人ひとりに合わせて対応することが重要とされています。

産後骨盤矯正は全員に必要？

結論として、すべての方に「骨盤矯正」が必要というわけではありません。

痛みや動きにくさがなく、日常生活に問題がない場合は、無理に矯正を受ける必要はありません。

一方で、

・産後から腰痛や骨盤周辺の痛みがある

・歩く、立つ、寝返りなどで痛みを感じる

・抱っこや授乳で身体の負担が大きい

・尿漏れなど骨盤底筋の症状がある

・運動を再開したいが身体の状態が不安

といった場合には、産後の身体をチェックし、必要に応じて専門家による運動や身体のケアを取り入れることが大切です。

骨盤底筋についても、産後の機能回復や尿漏れなどの症状に対してトレーニングが推奨されています。

当院で考える「産後骨盤矯正」

当院では、単純に「骨盤の歪みを矯正する」だけではなく、産後の生活でどこに負担がかかっているのかを確認することを大切にしています。

姿勢や骨盤の状態だけでなく、腰・股関節・お腹・お尻周りの筋肉の働き、立ち方や歩き方などを確認し、一人ひとりに合わせた施術やセルフケアをご提案します。

産後の身体は、妊娠前と同じ状態に戻すことだけが目的ではありません。育児や家事を無理なく行える身体づくりを目指すことが重要です。

まんぼう鍼灸整骨院では、スポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

葛西のお住まいの方でお悩みの方はぜひ一度まんぼう鍼灸整骨院にご相談ください。

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