こんにちは！

葛西駅から徒歩６分にあるまんぼう鍼灸整骨院です！

「朝起きた瞬間に背中が痛い」「急に腰が痛くなって動けない」など、突然起こる背中や腰の痛みに悩まされる方は少なくありません。

特にデスクワークや長時間の運転、姿勢不良が続く現代では、急性の背中・腰の痛みを訴えるケースが増えています。

今回は、急に起こる背中や腰の痛みの原因、注意すべき症状、改善方法について詳しく解説します。

急に起こる背中・腰の痛みの主な原因

1. 筋肉の疲労や炎症

最も多い原因が筋肉の疲労です。長時間同じ姿勢を続けたり、急な動作をしたりすると、筋肉に大きな負担がかかります。

特に、

* 長時間のデスクワーク

* 猫背姿勢

* 重い物を持ち上げた

* 運動不足

* 急な運動

などは、筋肉が硬くなり炎症を起こしやすくなります。

腰では「ぎっくり腰」、背中では「筋筋膜性疼痛」と呼ばれる状態になることもあります。

姿勢の悪さが背中・腰痛を引き起こす

猫背や反り腰など姿勢の乱れは、背中や腰への負担を増加させます。

本来、背骨は緩やかなS字カーブを描いています。しかし姿勢が崩れることで筋肉が常に緊張し、急な痛みにつながります。

特にスマホやパソコン作業が多い方は、

* 首が前に出る

* 背中が丸くなる

* 骨盤が歪む

といった状態になりやすく、慢性的な負担が蓄積されます。

内臓疲労が関係しているケースもある

背中や腰の痛みは筋肉だけでなく、内臓の不調が関係することもあります。

例えば、

* 腎臓の不調

* 胃腸の疲れ

* ストレスによる自律神経の乱れ

などが原因で、背中や腰に関連痛として現れる場合があります。

特に、

* 安静にしても痛い

* 夜間痛が強い

* 発熱を伴う

といった場合は注意が必要です。

ストレスと自律神経の乱れも原因に

精神的ストレスが続くと、自律神経が乱れ筋肉が緊張しやすくなります。

すると血流が悪化し、

* 背中が張る

* 呼吸が浅くなる

* 腰が重だるい

などの症状につながります。

現代人は交感神経が優位になりやすいため、無意識に身体へ負担をかけているケースも少なくありません。

急な背中・腰痛の対処法

無理に動かさない

急性の痛みが強い場合は、まず安静にすることが大切です。無理にストレッチをすると悪化する場合があります。

患部を冷やす

炎症が強い初期は、氷や保冷剤で10〜15分程度冷やすことで痛みを抑えやすくなります。

姿勢を改善する

再発予防には姿勢改善が重要です。

* 深く座る

* 足を組まない

* 長時間同じ姿勢を避ける

など、日常生活を見直すことが大切です。

まんぼう整骨院の施術

まんぼう鍼灸整骨院ではこのような症状に対してスポーツマッサージ、矯正治療や鍼治療を用いて、痛み、血流、関節の動きを改善していく事や簡単なストレッチをお伝えさせて頂き

患者様のお悩みに対処していきます！

葛西のお住まいの方でお悩みの方はぜひ一度まんぼう鍼灸整骨院にご相談ください。

まんぼう整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	まんぼう鍼灸整骨院葛西院
所在地	〒134-0083　東京都江戸川区中葛西8丁目23-6
電話番号	03-3869-0336
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
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